世界中で猛威を振るうコロナウイルス。目に見えない脅威に対して、私たちがウイルスから身を守るには、マスクの着用や消毒の徹底もそうですが、自分自身の体の免疫力を高め、ウイルスに負けない体をつくることが大切です。
免疫力を高めるには、日常生活の中で食べ物から有効成分を摂取する方法があります。中でも、「果物」には老化や免疫力低下の原因となる活性酸素を除去する「抗酸化作用」に優れた成分を多く含むものや、重要な免疫器官である「腸内環境」を整える食物繊維を豊富に含むものが多く、免疫力の維持・向上が期待されます。
とくに、リンゴには抗酸化作用に優れた「ミネラル」や「ポリフェノール」、腸内細菌を増やし、お通じを良くしてくれる「食物繊維」が豊富に含まれています。日頃から果物を食べて免疫力を高め、ウイルスに負けない健康的な体をつくりましょう。
